环球视讯！只争朝夕 积蓄力量 上海运动健儿冬训忙
“人勤春来早，功成秋华实”，申城各行各业都在“撸起袖子加油干”，上海运动健儿更是只争朝夕、积蓄力量，1310余名运动员全情投入冬训备战，以时不我待的态度，迎来大强度训练周期。
拼搏逐梦 奋战新周期
2023年是深入贯彻党的二十大精神的开局之年，是新《体育法》正式施行的第一年，也是备战巴黎奥运会、决战杭州亚运会的关键之年。走进训练基地，除了高高飘扬的国旗外，电子大屏滚动播放着宣传海报：“奋进新征程，建功新时代”“为实现中华民族伟大复兴的中国梦不懈奋斗”，这既是教练员和运动员内心写照，也是鞭策大家每天刻苦训练的动力。
(资料图)
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体操馆里，倒立、平衡、助跑、翻腾、落地，动作一气呵成；篮球馆内，篮球撞击声、球鞋摩擦声响彻全场；乒羽场上，队员们挥拍间尽显飒爽风采；手球馆内，激烈对抗、加油声阵阵；室外场地，曲棍球、棒垒球的运动员无惧寒风，强化实战能力；拳跆中心的运动员们通过针对性的搏击打磨精细技术；自剑中心里，运动员们训练服早已汗湿。
冬训期间，各运动中心持续优化冬训指标不断夯实体能，结合2022年冬训、夏训评估指标体系，进而落实冬训阶段评估方案，围绕体能、技战术、日常管理，科学化设立定性定量综合评价模式，进一步提升训练质量，优化训练实效。
以赛促练 融合训科医
受疫情影响，不少运动员也是“阳康”人群。对此，市竞技体育训练管理中心和上海体科所精心制定了恢复训练策略，明确了新冠病毒感染后运动员恢复训练的原则，根据不同的恢复情况，提出了四个阶段的力量和专项训练建议，一步一台阶地恢复运动员基础训练，再进一步提升系统化训练要求，具有很强的实践运用性。
随着今年2-4月各项各类比赛逐步开赛，与往年冬训以基础体能训练为主相比，本次冬训期间以赛代练、以赛促练、异地训练的比例明显提高，如棒球、射击、射箭、篮球、排球等多个项目均在冬训期间参与到正式比赛中，通过以赛促练的方式提升训练成效。
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根据各运动队整体训练安排和运动员实际情况，训练管理单位优化完善科医保障保障措施，有效解决难点问题，积极做好运动员健康筛查、生理生化监控、运动营养指导、体能训练指导等工作，为上海体育健儿们保驾护航。如体操中心、排球中心有针对性地调整基础体能、专项体能和技术提升指标的比例；乒羽中心、拳跆中心借助复合型团队进一步完善技术目标考核指标；篮球中心、游泳中心加强数字化训练监控，提升数据分析与运用程度；田径中心、射击射箭中心细化成绩、技术目标任务考核体系；自剑中心、手曲棒垒球中心、水上中心旨在通过冬训评估工作切实体现出运动员训练中的不足，从而有针对性地解决训练瓶颈问题。
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小体再奉上两组大片
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图：王佳斌
编辑：杨喻、杨叶
审核：王馨雨
